واصل الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته اليومية على ملعب النادي ضمن برنامجه الإعدادي لاستكمال منافسات الموسم الرياضي ٢٠١٩-٢٠٢٠م .
وركز الجهاز الفني للفريق على زيادة الجرعات اللياقية للاعبين بشكل تدريجي .
وبدأت التدريبات بالجري حول الملعب ، بعد ذلك طبق اللاعبين عدداً من التدريبات اللياقية عبر محطات مختلفة شملت القفز على الحواجزوالجري مابين الأقماع وتقوية العضلات عبر كرات التوازن ، بعد ذلك طبق اللاعبين تدريبات منوعة باستخدام الكرة ، واختتمت التدريبات بتمارين الإطالة .
- 29/03/2024 فريق الحزم بطلا لبطولة الرائدية الرمضانية ٢٠٢٤
- 28/03/2024 النجوم يحقق بطولة الطيبين الثانية بالخفجي
- 18/03/2024 الشمال يتلقى الهزيمة الثانية والنجوم بالصدارة دورة الطيبين
- 17/03/2024 الراقي يتغلب على الملكي بالثلاثة ببطولة الرائدية للطيبين ٢٠٢٤م
- 16/03/2024 الحزم ونابولي يقسوان على الرائدية والزعيم ببطولة الرائدية الرمضانية
- 15/03/2024 بالثلاثة يتعادل النجوم مع العميد في دورة الطيبين بالخفجي
- 15/03/2024 أولمبي الحزم يتعادل مع الربيّع وركائز الشرق يتعادل مع النجوم
- 15/03/2024 انطلاق بطولة الرائدية للطيبين الرمضانية بفوز الملكي على الشمال
- 14/03/2024 الحزم والهامرز يفوزان بانطلاق بطولة الرائدية الرمضانية
- 20/12/2023 الفائزون بمسابقة ابتدائية عمورية للقصة القصيرة
الأخبار الرياضية > هجر يواصل تدريباته على ملعبه ضمن البرنامج الأعدادي
08/07/2020 10:17 ص
هجر يواصل تدريباته على ملعبه ضمن البرنامج الأعدادي
خليفة الجاسم - الأحساء
خليفة الجاسم - الأحساء
وصلة دائمة لهذا المحتوى : http://www.alraidiah.com/archives/617775/