الضغوطات والأزمات النفسية والاجتماعيه (لا مفرّ منها )

بقلم  الأستاذة / غدير العنزي*

عزيزي القارئ دعني أخبرك شيئاً ..
إن الحياة بعمقها واختصارها بقصرها وطولها بسرها وعلانيتها بلا شك هي فانية زائلة لكن هل سألت نفسك ذات يوم ماهي الفائدة الجوهرية أو القيمة العظمى في حياة الإنسان ؟ نعم بالتأكيد هذه اللفتة مثيرة للتأمل والتبصّر بالنفس ومحاكاة العقل هل فكرت يوماً بسؤال نفسك في صوت خفي (ما فائدة الصراعات والضغوطات النفسية والاجتماعية التي يمر بها معظم البشر ؟؟ ) كل الصراعات التي تحدث في الحياة البشرية على وجه العموم ذات قيمة ومعنى ، فللأسف بعض الأشخاص لم يتمعّنون أو يطلقون النظر في كيفية التعامل مع ضغوطاتهم سواءً كانت على مستوى العلاقات أو الأسرة أو العمل ..الخ فبعض الأشخاص يخزن في عقله اللاواعي إنه شخص مضغوط وممتلئ بالأعمال والمهام فينتج من ذلك (ضغط نفسي مستمر ،توتر ،الإفراغ السلبي في التعامل مع الآخرين ..الخ) حتى و ان كان في الحقيقة عكس ذلك وإن كان فعلا مطابق ماذكرناه فعليه أن يتكيف مع هذه الضغوط وينظر إليها من زاوية أخرى وهي أيضاً فرصة للابتكار وصنع الحلول المجسّره للوصول إلى راحة نفسية أفضل والانسجام بالتكيف مع الضغوطات بشكل واسع حتى إنه قيل الفرص التي تُصنع أكثر كفاءة وجدوى من الفرص التي تأتي لا تنتظر التغيير أو التكيف من الأشخاص أو الظروف الخارجيه بل كن أنت المُبادر غيّر بقدر ما تستطيع تغييره فإذا لم تستطع ذلك فعليك أن (تتكيف) وتعطِ كل ذي حقٍ حقه في تحديد نقاط القوه ونقاط الضعف من أجل تنميتها وتحويلها  إلى أفكار ومهارات ابداعية فكلما كان الإنسان لديه تفكير واقعي مجرد من مؤثرات السلوك (العصبية أو الهروب من المواجهة أو التسرع في اتخاذ القرار ..الخ) كلما كان اقرب للصحة النفسية و اقرب للحياة الحقيقية والواقعية فجميعنا نشعر بمشاعر سلبية تجاه هذه الضغوط وهو صحيح ومثبت في هذا السياق أعطِ المشاعر السلبية حقها ودعها تأخذ مجراها عش بكامل الأسى والحزن لكن لا يكسرك لايغلبك تقبّل مشاعرك لكن ذكّر نفسك بقيمتها الحقيقة و اعلم ان الحياة ليست دائماً مشرقة وعلى ما تريد .. فكّر حللّ خططّ نظرتك هي التي تحدد حياتك سواءً كانت سوداوية مظلمة او ايجابية مشرقة
فعندما تخبرك الحياة في مشاكلها وقساوتها ومرارتها اخبرها ان لديك قوة صلبة هائلة في مواجهتها وصنع الحلول المبتكرة تجاهها لان الحياة متأصّلة بركائز و أوتاد الصبر والجلَد فإذا لم تشبع حياتك بغذاء الوعي ومواجهة هذه الضغوط والازمات ستصبح تحت وطأة هذه الظروف المؤلمة والمرّة .

* اخصائية اجتماعية