مشاعر الغيرة ( ١ )
بقلم الكاتبة / ميمونة العنزي*
نظرتْ من خلال المرآة!؟
انعكاس صورة باهتة وملامح شاحبة؛ ابتسامة ذابلة وراها ألف علامة غموض واستفهام، وخيوط متشابكة تبحث عن حل عقدها!؟
دافع من الشك والقلق ونيران تتأجج طمست كل ملامح الهدوء والحيوية؛ وقت مهدر في البحث والترقب بين رسائل فارغة.. توهمت سطورها فكتبها الواقع، وهذه صورة من واقع كثير ممن يقعون في شباك الغيرة.
ماهي الغيرة؟
“الغيرة من الفعل غار وقيل غارت الشمس أي غابت وذهب نورها؛ وغار الماء أي ذهب في باطن الأرض وسَفُلَ فيها؛ والغور هو المنخفض من الأرض.. والغار بمعنى الكهف حيث يتميز بظلامه
وقيل غار الرّجل على امرأته:ثار من الحميّة وكرِه شركة غيره في حقّه“.
عند النظر الى مجموعة التعاريف؛ نجد في مجملها تشير إلى ظلام أو تواري أو اضمحلال إلى العمق و انحدار؛ تشبه تمام الملامح والصورة التي يظهر بها الشخص ذو الغيرة المفرطة ونحن هنا لانتكلم عن الغيرة الشعورية اللحظية العابرة بل على الغيرة الحسية التي تصبح ملازمة للشخص في علاقاته مع الآخرين.
الغيرة هي مشاعر تنافسية تنشأ عند الشعور بالرغبة في التقدم والنجاح يصاحبها شعور فقدان الإحساس بالأمان.
والغيرة صفة فطرية نجدها تظهر في عمر الطفولة المبكرة بين الإخوان وتنافسهم للحصول على اهتمام الاباء ثم تتسع دائرتها بتقدم عمر الإنسان وتنوع العلاقات في حياته.
لماذا أشعر بالغيرة؟
للتخلص من مشاعر الغيرة لابد من الإجابة على هذا السؤال وبكل مصداقية!
ماهي أسباب الغيرة؟
أسباب متعلق بالطفولة؟ بموقف معين؟.. ماالشعور المصاحب للغيرة؟ هل هي مشاعر الغضب أم الحزن، جلد الذات، الخوف، القلق؛ ومن المهم فهم هذا الشعور لانه مفتاح الحل.
كيف أتخلص من الغيرة؟
بعض الأمور التي قد تساعد في التخلص من شعور الغيرة أو تحد منه:
- توجيه مسار الغيرة على السلوك أو التصرف وتسوية مواضع الخلل والبحث عن الحلول بدلا من توجيه سهام الغيرة على المصدر.
- ترك مساحة حرية الطرف الآخر واحترام خصوصيته، وعدم التضييق عليه بالمراقبة والشك.
- كتابة قائمة بأفكار بديلة إيجابية نعارض بها أي فكرة تلقائية من شأنها تغذي شعور الغيرة بشكل سلبي.
وأخيراً... قيل (الغيرة في الحبّ كالماء للوردة قليلُه يُنعش وكثيره يقتل)
أمنياتي لكم بحياة مشرقة ومزهرة بكل ماتتمنون.
* مدربة في المجال الاجتماعي وتطوير الذات
