التحفيز الذاتي والشغف

بقلم الكاتبة / حليمة هادي غروي *

ذات يوم وعندما كنت في نزهة قصيرة مع عائلتي، كنت أراقب ابنتي ذات الثلاثة أعوام وهي تحاول جاهدة الصعود إلى اللعبة، وقد اختارت الصعود من سلم شديد الانحدار رغم محاولاتي الغير مجدية بأن تختار السلم الأقصر خوفاً عليها من السقوط..

كانت تحاول جاهدة وتسقط، وما تلبث أن تعاود الكرة مرة أخرى وضحكاتها البريئة تعلو المكان، لقد أعطتني درساً بليغا كان لديها دافع ورغبة شديدة في الاكتشاف، وكان ذلك الشيء يشعرها بالمتعة..

الدافع الذاتي المستمر يجعلك تقوم بالعمل الدؤوب الجاد نحو شغفك، وهو ما يميز المحترفين المنجزين عن غيرهم، فالمحافظة على مستوى عالٍ من التحفيز يعد الطريق الأمثل للازدهار وبلوغ النجاح..

إنها أمور بسيطة تلك التي تمر بنا وهي لا تقارن بما يجول بداخلنا، ولكي ننطلق نحو شغفنا يجب أن نؤمن أولاً بأننا نستطيع، فقد خلقنا لنمارس الإصرار..

إذا أردت ان تكون ذا شغف وناجح في مجال شغفك يجب أن يكون لديك حافز، وهناك عناصر مهمة للتحفيز الذاتي:
- القدرة: يجب أن يكون الشخص قادراً ومؤهلاً للقيام بأي عمل.
- الرغبة: وتتمثل في رغبة الفرد في الوصول للشغف وتحقيقه، وإذا لم توجد الرغبة فإن الشغف يكون قليلاً.
- الجهد: بذل الطاقة والمجهود المناسب يساعد في تحقيق الشغف.

وقد حددت "إيليت فيشباك" عدداً من الاستراتيجيات لعملية التحفيز الذاتي وذكرت منها:
- اعمل على تصميم الأهداف والابتعاد عن الروتين بالمحاولة الجاهدة في إضفاء المتعة على عملك في شغفك.
- أحط نفسك بالمحفزين الإيجابين وابتعد عن المسوفين سارقي الوقت فمخالطة الأشخاص الطموحين وأصحاب الأداء العالي تعد طريقة رائعة لتحفيز ذاتك وتزيد من رغبتك في الإنجاز.
- فكر بإيجابية وحرر نفسك من كل ما يحطم ذاتك فالتفكير الإيجابي يولد نتائج إيجابية.
- متى آخر مرة قمت بمكافأة نفسك على إنجاز أو عمل فريد من نوعه قمت به؟.

ليس بالضرورة أن تكون المكافأة شيئا ثميناً، قد يكون كوباً من القهوة، أو رحلة برفقة الأصدقاء والعائلة أيا كان ذلك الشيء المهم أن يشعرك بالمتعة والسرور.

عليك أن تكون فخورا بإنجازاتك مهما كانت بسيطة وليكن سعيك الدؤوب على تطويرها هو شغلك الشاغل..
أعط لنفسك حقاً من التقدير وفكر بما ستكافئ به نفسك، إنني في هذه اللحظة أكتب بمتعة وشغف فقد وعدت نفسي بجلسة هادئة أمام البحر وقت الغروب مكافأة لنفسي..

أيها القارئ الشغوف:
أيقظ ذاك الطفل المشاغب الذي بداخلك دعه يجرب ويحاول بإصرار فهناك الكثير من المتعة بانتظاره..

* مشرفة تربوية ومدربة معتمدة وكوتش ادفانس معتمد من اوكتاريوم بمعايير ICF