قصـ ألمـ ـة
27-11-2007, 11:10 PM
مدخل:
قال تعالى(وجعلنا من الماء كل شي حي)
اثبتت الدراسات ان للماء فائدة عظيمة
في تخليص الجسم من السموم والمحافظه على نظارة البشرة..
\\
//
\\
http://www.21za.com/pic/salam_kalam003_files/21.gif
باديء ذي بدء
اتمنى ان يكون الجميع بأتم الصحة والعآفية :smile:
وعدتكم فيما سبق ان اتحدث عن ربما نصائح من خلال التجارب
تفيد الرجآل قبل الإناث
هناك عوامل عدة تؤثر على البشرة ومن أهمها التقدم بالعمر , أضيفو إلى ذلك الإرهاق , سوء التغذية,
ايضا التعرض لأشعة الشمس اي العوامل المناخية :101:
ملاحظة : الأشعة المنبعثة من شاشة الكمبيوتر لاتقل خطورة وضرراً من أشعة الشمس :101:
نعود لمحور الحديث
هناك عدة نصائح من خلال خبرتي المتواضعة :rolleyes:
أولا : الضحك
يقوي المناعة لدى الانسان وفي نفس الوقت يبطئ من ظهور الشيخوخة واتوقع هذا الشي بسيط
ولاننسى المثل الذي حفظناه منذ الصغر
][ إضحك للدنيا .. تضحك لك ][ :biggrin:
ثانيا: الفاكهة
طبعا فوائدها لاتعد ولاتحصى .. لكن اذكر هنا مايخص البشرة .. فاللفواكه خواص مضادة للتأكسد وهي تحارب مرض العصر [ السرطان] .. حمانا الله وأيآكم
ثالثا:شرب الحليب
هذا الشيء المكروه بالنسبة لنا ونحن أطفآل ولكن الدراسات الحديثة اثبتت فعاليته التي تظهر تدريجيا مع التقدم بالعمر فضلا عن انه كالسيوم ومفيد للعظام .. فله فوائد ترطيبية للبشرة رائعة..
رابعا:مرطبات الجسم
وهي عبارة عن الكريمات المناسبة لنوعية البشرة .. طبعا اكثر المناطق المعرضة للهواء تركزي العناية عليها أكثر.. مثل اليدين الى الكوعين .. ايضا الركبتين .. الرقبة .. الساقين الى الركبتين..
طبعا افضل مرطبات البشرة الطبيعية هي زيت الزيتون وزيت اللوز
خامسا: التمارين
طبعا التمارين متعارف لدى العامة اهميتها في تجديد الدورة الدموية .. وفائدة في تجديد الخلايا .. وتماسك البشرة .. ايضا تعطي طاقة للجسم ..
سادسا: النظام الغذائي المتكامل
لابد من احتواء نظامنا الغذائي على جميع العناصر ويجب ان تكون قيمة الفيتامينات عالية لفعاليتها في محاربة الشيخوخة وامداد البشرة بالصحة والشباب .. طبعا هناك الاغذية البحرية وهي جدا مهمه خاصة الاسماك فهي تحافظ على جمال البشرة والشعر ..
هذا مافي جعبتي اليوم لكم
دمتم بود
http://www.21za.com/pic/salam_kalam006_files/85.gif
\\
//
\\
مخرج:
الإهتمام بالنظام الغذائي والرياضة..
له الأولوية دائما وهو العنصر المهم..
للمحافظه على البشرة..
قال تعالى(وجعلنا من الماء كل شي حي)
اثبتت الدراسات ان للماء فائدة عظيمة
في تخليص الجسم من السموم والمحافظه على نظارة البشرة..
\\
//
\\
http://www.21za.com/pic/salam_kalam003_files/21.gif
باديء ذي بدء
اتمنى ان يكون الجميع بأتم الصحة والعآفية :smile:
وعدتكم فيما سبق ان اتحدث عن ربما نصائح من خلال التجارب
تفيد الرجآل قبل الإناث
هناك عوامل عدة تؤثر على البشرة ومن أهمها التقدم بالعمر , أضيفو إلى ذلك الإرهاق , سوء التغذية,
ايضا التعرض لأشعة الشمس اي العوامل المناخية :101:
ملاحظة : الأشعة المنبعثة من شاشة الكمبيوتر لاتقل خطورة وضرراً من أشعة الشمس :101:
نعود لمحور الحديث
هناك عدة نصائح من خلال خبرتي المتواضعة :rolleyes:
أولا : الضحك
يقوي المناعة لدى الانسان وفي نفس الوقت يبطئ من ظهور الشيخوخة واتوقع هذا الشي بسيط
ولاننسى المثل الذي حفظناه منذ الصغر
][ إضحك للدنيا .. تضحك لك ][ :biggrin:
ثانيا: الفاكهة
طبعا فوائدها لاتعد ولاتحصى .. لكن اذكر هنا مايخص البشرة .. فاللفواكه خواص مضادة للتأكسد وهي تحارب مرض العصر [ السرطان] .. حمانا الله وأيآكم
ثالثا:شرب الحليب
هذا الشيء المكروه بالنسبة لنا ونحن أطفآل ولكن الدراسات الحديثة اثبتت فعاليته التي تظهر تدريجيا مع التقدم بالعمر فضلا عن انه كالسيوم ومفيد للعظام .. فله فوائد ترطيبية للبشرة رائعة..
رابعا:مرطبات الجسم
وهي عبارة عن الكريمات المناسبة لنوعية البشرة .. طبعا اكثر المناطق المعرضة للهواء تركزي العناية عليها أكثر.. مثل اليدين الى الكوعين .. ايضا الركبتين .. الرقبة .. الساقين الى الركبتين..
طبعا افضل مرطبات البشرة الطبيعية هي زيت الزيتون وزيت اللوز
خامسا: التمارين
طبعا التمارين متعارف لدى العامة اهميتها في تجديد الدورة الدموية .. وفائدة في تجديد الخلايا .. وتماسك البشرة .. ايضا تعطي طاقة للجسم ..
سادسا: النظام الغذائي المتكامل
لابد من احتواء نظامنا الغذائي على جميع العناصر ويجب ان تكون قيمة الفيتامينات عالية لفعاليتها في محاربة الشيخوخة وامداد البشرة بالصحة والشباب .. طبعا هناك الاغذية البحرية وهي جدا مهمه خاصة الاسماك فهي تحافظ على جمال البشرة والشعر ..
هذا مافي جعبتي اليوم لكم
دمتم بود
http://www.21za.com/pic/salam_kalam006_files/85.gif
\\
//
\\
مخرج:
الإهتمام بالنظام الغذائي والرياضة..
له الأولوية دائما وهو العنصر المهم..
للمحافظه على البشرة..