|
Twitterفي العديد من الفوائد القيمة و الصحيه شاركنا من تجربتك أو مما قرأت يا [you]
[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:85%;background-color:black;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center] http://www.alraidiah.org/up/up/36156205220130222.jpg أسعد الله أوقات أحبتي بكل خير وصحة ونشاط ورشاقة ^_* لمواكبه كل جديد و لتوسع وسائل التواصل كتويتر و لما يحمله من فوائد كثيرة جدا أحببت أن أكمل المشوار بتويتر هنا بالمنتدى لكل أحبتي فهي بنا لنغرد سويا بأجمل التغريدات والنصائح والتجارب القصيرة جدا http://www.alraidiah.org/up/up/36156194420130222.jpg ليقرأ القارىء الفائدة بخطفة عين http://www.lakii.com/vb/images/icons/1433/l25.gif كل ما هو مفيد شاركوني http://www.alraidiah.org/up/up/36156219620130222.jpg [/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN] |
هل تريدي أن تودعي عالم الإمساك ولتخلص من الإمساك كُلي تفاحة على الريق يوميا أو اشربي لتر ماء على الريق أو اشربي على الأقل 3 كاسات من الشاي الأخضر يوميا واستبشري بكل خير |
هل لديكي كحة بالبلغم للقضاء عليها بشكل سريع ومريح اشربي مغلي اوراق الزعتر على الأقل 3 مرات يوميا |
لرجيم سريع ونزول بالوزن أسرع وأفضل اجعلي اخر وجبة قبل النوم على الأقل بثلاث ساعات وبعد اخر وجبة فرشي اسنانك ستضبطي نفسك بعدم الأكل بعد ذلك |
الله يعطيك العافية والله يوفقك بهالموضوع المفيد |
تسلم اناملك يآرب وموضوع وفكره حلووه دمت بخير وسعادة،. ~ |
صحه وغذاء ☤@DrHospital
دهان الوجه بزيت حبة البركة ، أو بالعسل ، أو بزيت الزيتون يمنع إرتخاء الجفون . |
هل_تعلم أنه في كل دقيقة يموت من ثمانية إلى عشرة أشخاص في العالم بسبب التدخين
|
صحه وغذاء ☤@DrHospital
من مصادر البوتاسيوم :عصير البرتقال البطاطاس الموز الأفوكادو الطماطم البروكلي الشمام فول الصويا الثوم المشمش |
اقتباس:
نتمنى مشاركتك لنا |
اقتباس:
نتنمى مشاركتك لنا |
زيت الزيتون يرفع نسبة الكولسترول المفيد في الدم ويخفض نسبة الضار |
البرقوق والتفاح يستخدمان في علاج الروماتيزم.
|
الليمون المغلي يفيد في علاج النحافة.
|
عندما تشعر بالجوع بين الوجبات ، امضغ الكرفس لأنه يحرق الكثير من السعرات ، أو تناول بعض الفاكهة الطازجة. |
للرياضة بشكل صحي وتحافظي على الاستمرار بالرياضة
لا بد من التقسيم وقت الرياضة إلى - أول 5 دقائق : لابد من ممارسة تمارين التسخين حتى يتنشط جسمك وعضلاتك - وقت ممارستك لرياضة - آخر 5 دقائق: لابد أن تمش ببطء لاعادة ضربات قلبك لمعدلها الطبيعي. |
القسط الهندي مفيد جداً لكسل الغدة الدرقية
ونجح نجاح غير عادي لا يترك الثايروكسين الا بعد موافقة الطبيب . |
عند الجرح العميق او الخفيف تعرض الجرح للهواء يزيد من سرعة التئامه، لكن تغطيته يساعد علي بقائه نظيفاًً ولا يتعرض للبكتريا الضارة، عليك بتغطيته بلاصق طبي (بلاستر) أو ضمادة حتى تلتئم القشرةالخارجية. |
أن خليط من عصير الليمون وفصان من الثوم والزنجبيل وملعقة من زيت الزيتون النقي يعتبر خليط ممتاز لتنظيف الكبد ، حيث يؤخذ هذا الكوب من الخليط على الريق قبل الافطار بساعة .. وينصح باستعمال هذه العملية مرة كل ستة شهور.. |
أن الفراولة مفيدة للقلب ، وذلك لأنها من أفضل مضادات الأكسدة، وغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان، وهذه الألياف تعمل على تخفيض معدل الكوليسترول في الدم، وزيادة كفاءة الدورة الدموية.. |
أن تناول كمية من الألياف بين 25 الى 35 جراما يومياً يخفف من خطر الاصابة بأمراض السرطان وأمراض القلب، والسمنة، وداء السكري، والاسهال.. |
احرص على تناول من ثلاث الى خمس وجبات يوميا في نفس الوقت ، ولاتهمل وجبة الإفطار لأنها تزيد من معدل حرق السعرات.
|
حاول الوقوف أثناء التحدث على الهاتف أو مشاهدة التلفاز ، كما أن التحكم بالجهاز دون استعمال جهاز التحكم عن بعد يجعلك كثير الحركه.
|
استخدم الدرج بدلا من المصعد الكهربائي كلما استطعت.
|
احذر من الأطعمة المعلبة لأنها تحتوي على كثير من السعرات ، كما أن الصوديوم المستخدم في عملية حفظ هذه الأطعمة يعرقل عملية الهضم مما يسبب السمنة.
|
تتناول المعكرونة أو الأرز إلا مرة كل أسبوعين ويفضل استبدالها بالنوع المصنوع من البر الأسمر.
|
تعود على تناول الخبز الأسمر ، واختار النوع المحتوي على النخالة التي تساعد في عملية الهضم.
|
إن غسل اليدين هو الطريقة الأكثر فعالية في منع انتشار العدوى في المستشفيات. وينبغي على المريض تذكير الأصدقاء وأفراد العائلة وفريق المعالجة بأن يغسلوا أيديهم قبل الاقتراب منه. |
العسل الابيض / يساعد على الهضم ويفيد لحالات الإمساك والا سهال (وانتم بكرامه) والسل ونزلات البرد. |
الثوم / أنه مطهر للامعاء خصوصاً أذا أضيف إليه اللبن فهو مفيد للامعاء. |
لا تأكل في وقت متأخر من الليل حتى تتيح للمعدة هضم الطعام بكفاءة.
|
استبدل المقليات بالمشاوي والمسلوق
|
ابدأ طعامك دائما بتناول السلطات الخضراء.
|
احذر الشوربات التي تحتوي على كريما
|
احتس على مهل شراب الكاكاو الخالي من السكر ، أو تناول بعض الفواكه المثلجة ، مثل الفراولة أو العنب الأحمر ، فعندما تكن باردة جداً تكتفي بتناول القليل منها .
|
امتنع عن شراء السكاكر والحلويات ، مدة أسبوعين ، وعنما تعود إلى شرائها بعد ذلك ، ستجد نفسك تأكل القليل منها ، ثم تفقد الرغبة في تناولها .
|
البرقوق والتفاح يستخدمان في علاج الروماتيزم
|
الليمون المغلي يفيد في علاج النحافة
|
عندما تشعر بالجوع بين الوجبات ، امضغ الكرفس لأنه يحرق الكثير من السعرات ، أو تناول بعض الفاكهة الطازجة.
|
دع القهوة تبرد : لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم او المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا .
|
| الساعة الآن 03:46 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.