منتديات الرائدية - الزنجبيل و النعناع للتخسيس, ابسط وسيلة للتخسيس بالزنجبيل و النعناع

السلام عليكم ورحمة الله

شكرا على المعلومات عن الزنجبيل ,,,

سلمت يداك,,,,

فوائد الزنجبيل التى اشتهر بها فى الطب الشعبى

يحتوي الزنجبيل على العديد من مضادات الاكسدة القوية والمعادن والزيوت المهمة مثل الجينجيرول، الزينجيرون، وغيرها, حيث تعمل هذه الزيوت بشكل أساسي في المعدة والامعاء فهي تحسن من حركة الامعاء.

كذلك تعمل كمضاد للالتهابات، مسكن للالام، خافض للحرارة، والتخفيف من حدة الغثيان عند الحوامل من خلال تأثيرها على الجهاز العصبي.

أهم فوائد الزنجبيل المعروفة

- فوائد الزنجبيل لعلاج آلام الطمث: اظهر الباحثون ان تناول (250 غم 4 مرات يوميا لمدة ثلاثة ايام) من الزنجبيل خلال فترة الطمث (الدورة الشهرية) يعادل مفعول مسكنات الألم كالايبوبروفين والميفامينيك اسيد في التخفيف من آلامها.

- الزنجبيل لعلاج اعراض الجهاز التنفسي: يساعد الزنجبيل في علاج اعراض البرد والسعال فهو يعمل على توسيع الشعب الهوائية وتهدئة بعض اعراض الحساسية.

- الزنجبيل لعلاج غثيان الحمل: لدى الزنجبيل فعالية معروفة في الحد من غثيان الصباح عند الحوامل ولكن من المهم جدا عدم تناوله الا بعد استشارة الطبيب المختص، أما غثيان الصباح عند غير الحوامل أو دوار البحر، فلا توجد اثباتات كافية لفعالية الزنجبيل فيهما.

- الزنجبيل لعلاج القئ والغثيان الناتجين عن العمليات الجراحية؛ حيث اثبتت احدى الدراسات ان 1 غم من الزنجبيل الذي يتم تناوله قبل ساعة من العملية الجراحية يخفف من نسبة الغثيان بما يعادل 38 %.

- الزنجبيل لعلاج آلام المفاصل: اثبتت احدى الدراسات ان تناول 250 مغ 4 مرات يوميا من الزنجبيل يخفف من الم مفصل الركبة بعد 3 أشهر من العلاج،وفي دراسة اخرى جمعت بين الزنجبيل ونوع اخر يسمى بالخولنجان (احدى فصائل الزنجبيليات) أنهما يخففان من الم المفاصل الناتج من الوقوف او الم المفاصل بعد المشي.

استخدامات الزنجبيل فى الغذاء والعلاج والتجميل:

- يستخدم لاضافة نكهة مميزة لبعض الاطعمة والمشروبات.

- بعض الاشخاص يستخدمون عصير الزنجبيل لمعالجة حروق الجلد والبعض الاخر يستخدم زيت الزنجبيل لتخفيف الألم.

- يستخدم الزنجبيل في علاج العديد من متاعب الجهاز الهضمى والمعدة مثل الغازات والاسهال وفقدان الشهية وغثيان الصباح عند الحامل وقيء ما بعد العمليات.

- يستخدم الزنجبيل في صناعة الصابون ومواد التجميل.