كيف تعرف وزنك المثالي؟
أولا: إحسب طولك بالسنتيمتر لنفرض أنه 165 سم. الان إقسمه على 100. الناتج هو 1.6. الآن اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65 ثانيآ: إحسب وزنك لنفرض أنه 57 كيلوغرام ثالثآ: معرفة كتلة الجسم نقسم الوزن 57 على 2.65 = 21.5 وهذا الناتج هو كتلة الجسم واليكم الان جدول النتائج: ** إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى. ** إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب. ** إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن. ** إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين. ** إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة وما يصاحبها من مشاكل. مثال آخر للتوضيح: شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين؟ الحل: 188 نقسمها على 100= 1.88 1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53 الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49 وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزن |
تسلم على الموضوع
كثير مهم |
ملكة الاحساس
الله يسلمك ومشورة على المرور |
اخوي / السبيعي
بصراحه موضوع مفيد والله يعطيك العافيه ...... لك احترامي,,,,,,,,,,,,, |
مشكور عزيزي
حسبتها وطلع 30 يعني سمنة شوية :) لازم الواحد يخفف مشكور عزيزي |
حسبتها طلعت بمرحلة الخطر
الله يبعدنا عن كل خطر بس لازم نعرف حجم العظم لإنه هذا أهم شي يعني لو تشوفني تقول هذا طبيعي بس اني ضخم شوي يعني طول و عرض مشكور أخوي السـبيـعـي |
سبيعي الخفجي
الله يعافيك يالغالي وتسلم على المرور |
الـ()ـرستان
العفو وشاكر لك مرورك |
Xcon
صدقت العظم له دوور بعد |
مشكوور السبيعي..
.. الله يعطيكـ العافيه.. بطرحك للمواضيع.. المفيدة..و الراقية.. تقبل مروري.. |
الساعة الآن 08:27 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.