|
الخبز الاسمر يقضى على الدهون
دراسة أجرتها جامعة تافتز أن “من يرغب في إزاحة الدهون الفائضة عن الحاجة في بطن الإنسان ما عليه الا أن يتناول الخبز الأسمر ويتجنب الخبز الأبيض”. وحسب النتائج فإن الخبز الأسود المصنوع من الحبوب بما في ذلك قشورها أو ما يعرف بالنخالة لا يتسبب في تكوين الدهون في البطن إلا بقدر قليل وأقل بكثير من الخبز الأبيض الذي يتكون في غالبيته من النشويات. ونبهت الدراسة التي شارك في إعدادها 2800 شخص تحت إشراف خبير التغذية نيكول ميكون إلى أن “الخبز الأبيض لا يضر بالصحة ولكنه يزيد الدهون في البطن وهو العضو المهم في الجسم”. ولفتت إلى أن “الفضل في تقليل الدسم والدهون في البطن جراء تناول الخبز الأبيض يعود إلى احتواء الخبز الأسمر المصنوع من الحبوب بكاملها على عناصر لا تتسبب في السمنة وعلى فيتامينات ب 12 و14 وعلى أملاح تقضي على الدهن وتذوبه بسهولة”. ولاحظ المشرفون على الدراسة أن “في حال تناول ثلاث وجبات من الخبز الأسمر وبكميات لا تزيد عن ثلاث شرائح في اليوم إضافة الى وجبة من الخبز الابيض وعلى مدى متوسط تتراوح مدته بين شهرين او ثلاثة، فإن وزن الجسم ينخفض مع ملاحظة اختفاء واضح في كمية الدهون المترسبة في جلدة البطن وأعضائه”. |
. http://www.alraidiah.org/up/up/22951235720081217.gif الله يعطيك العافية على الموضوع المفيد بارك الله فيك يا .. /الدووووخي ...!! :: :101: وفقكم الباري :101: http://www.alraidiah.org/up/up/22951247020081217.gif :101: .. .. ومضـــــــــــــــــــــة .. .. :101: لآ إله إلا أنت .. .. سبحانكـ .. إني كنت من الظالمين .....!! |
< ما أحب خبز البقالات :redface: الدوخي الله يعطيك الصحه والعافيه |
يعطيك الف عافيه والله لايحرمنا جديدك |
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
|
المعلومة صحيحة 100%:biggrin:
بغينا نختفي يوم ادما الخبز الاسمر :biggrin: يعطيك العافية على هالطرح انصح كل :biggrin:من يعاني من :biggrin:كرش او بدانة يخلي وجباتة وخاصة العشاء خبز اسمر((يعني توست +جبنه+خس) |
يعطيك العافية على المعلومة |
اقتباس:
شـكرا لتواجدك وحضوورك .:101: |
اقتباس:
شـكرا لتواجدك وحضوورك .:101: |
اقتباس:
شـكرا لتواجدك وحضوورك .:101: |
| الساعة الآن 02:04 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.