سيلينيوم
سيلينيوم
يمكن الحصول على السيلينيوم بدون وصفة طبية، باقراص (منها 50 ميكروغرام او 200 ميكروغرام) تحتوي على السيلينيوم فقط، او بكبسولات تحتوي على السيلينيوم مدموجا مع فيتامين (اي). كما يمكن الحصول على سيلينيوم مدموجا في عدد من مستحضرات الفيتامينات والمعادن، وذلك بواسطة وصفة طبية. سولفيد السيلينيوم هو المركب الفعال في مستحضرات الشامبو لمعالجة السماك (الجلد السميك المتقشر وقشرة الراس - Ichthyosis). المصادراللحوم، الاسماك، الحبوب الكاملة ومنتجات الحليب – هي مصادر جيدة للسيلينيوم. كمية السيلينيوم الموجودة في الخضار تتعلق بالكمية الموجودة من هذا المعدن في الارض التي زرعت فيها الخضار. الجرعة المطلوبة في حالات النقصتتحدد الجرعة بشكل فردي حسب طبيعة المرض ومدى خطورته. في حالات النقص الخطير، يمكن تناول جرعة تصل حتى 200 ميكروغرام يوميا. الجرعة اليومية الموصى بهاتفاصيل نحتاج الى كميات قليله فقط. الجرعه اليومية لم تحدد، لكن الجرعه اليوميه 60 -- 150 ميكروجرام. انواع الاطعمة التي تحتوي على الفيتامين / المعدن اللحوم الحمراء السمك الخبز والحبوب الكبد الحليب الجبن |
يعطيك العافيه يارب .. وردي وودي.. .. |
شكرا له على الافادة
بارك الله فيك يعطيك الف عافية |
جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى ♥
|
الله يعطيك العافيه
|
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
|
شكرا ع الموضوع ..:101: يعطيك العافيه |
الساعة الآن 11:59 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.