عدد السعرات الحرارية التي تحرقها
[grade="00008B FF6347 008000 00008B"]عند الجلوس أو مشاهدة التلفزيون 100
الوقوف 140 تسوية الفراش 135 المشي البطييء 210 العناية بالزرع و الحدائق 300-450 الأنشطة الرياضية: كمية السعرات الحرارية التي تحرق (في الساعة) المشي : المشي البطييء ( 1ميل/ ساعة ) 120-150 المشي المعتدل ( 3 ميل/ ساعة ) 300 المشي السريع (5و3 ميل/ ساعة ) 360 المشي السريع ( 4-5 ميل / ساعة ) 420-480 هبوط السلم 425 صعود السلم 600-1080 ركوب الدراجة ( بالسرعات التالية 5 ميل/ ساعة 240 8 ميل/ ساعة 300 10 ميل/ ساعة 420 13 ميل/ ساعة 660 تنس الريشة 350 البولنج 400 السباحة البطيئة 260-700 السباحة السريعة 360-500 التنس الزوجي 360 التنس الفردي 480 الكرة الطائرة 300 الألعاب الجمبازية الخفيفة 360 الألعاب الجمبازية (التي تتطلب مجهود كبير) 600 الجولف بأنواعه 240-360 العدو البطييء 600-750 العدو المعتدل 870-1020 العدو السريع 1,13-1,285 التزحلق البطيء ( على الجليد أو على المزلجة ذات العجلات ) 420 التزحلق السريع 700 كرة السلة 360-660 التجديف 840 منقول[/grade] |
والله شيء حلو بس اول مره ادري ان لمن اجلس عند التلفزيون احرق سعر حراريه اللي اعرفه اني لازم ابذل مجهود ولمن اكون جالسه وين المجهود اللي ابذله؟ بس هو أقل شيء :) النلاجسي تسلم يارب :) أعطر التحايا لقلبك / \ [MARK="000000"]جوريـ http://www.alraidiah.org/up/up/21791859620080805.gifـتكم[/MARK] |
تسلم اخوي ماقصرت
|
الساعة الآن 11:34 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.