اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عافك الخاطررررر السلام عليكم جميعن كل ابوكم هههه مسيتم بالخير جميعا بما ان القسم هذا للرياضه بشكل عام حبيت اسالكم واستفسر عن اللي صارله اربع شهور :: ترا مو انا ههههههههه مالعب الكوره كان عندي التهاب جامد وماقدرت العب وياليت اللي عنده خبره بامور التمارين واللياقه البدنيه وكيفية التمارين السويديه يتفضل ويقول احسن لوه ههههههه والف شكر لكم جميعا يااعضاء المنتدى الموقرين وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ومساء النور .. وشفيك معصب بأختصار في بداية اول يوم دوام بعد العيد انشاء الله لدي برنامج للياقه البدنيه وتحت اشرافي وتدريبي . وحياك تعال وانا اوعدك بأني اقوم بتدريبك تدريب شخصي في تطوير الياقه لديك ورايح تسفيد الكثير المقر صالة الكارتيه والدفاع عن النفس بنادي العلمين . أخوك تألم حتى تعلم مدرب كراتيه وحكم كراتيه في الاتحاد السعودي معتمد متخصص في الاصابات الرياضيه محاضر متخصص في تخسيس الاوزان مدرب لياقه بدنيه ممارس عضو الاتحاد السعودي للكارتيه لاعب منتخب في الفروسيه قفز الحواجز بالتوفيق وانشاء الله افيدك بما يرضي الله