المعلومة صحيحة 100% بغينا نختفي يوم ادما الخبز الاسمر يعطيك العافية على هالطرح انصح كل من يعاني من كرش او بدانة يخلي وجباتة وخاصة العشاء خبز اسمر((يعني توست +جبنه+خس)