[بسمه]

حصريا تقرير فوائد الخضروات للجسم

من فوائد الخضار وقاية الجسم من الإمراض، لذا تعرفوا زوار موقع بانيت وصحيفة بانوراما الاعزاء في السطور الاتية على فوائد بعض انواع الخضراوات


فوائد الطماطم :
1- غنّية بالفيتامينات والأملاح المعدنية.
2- تفيد في علاج أمراض النقرس والتعفنات المعويّة.
3- تقاوم عسر الهضم وحموضة المعدة الزائدة.
4- تُكافح الإمساك، وتُساعد على طرد الفضلات.
5- عصير الطماطم يُساعد على هضم الأطعمة النشوية واللحوم .
6- تُقاوم التهاب المفاصل، وحصّيات الكلى، وحصيات المثانة.
7- تُفيد في علاج تقّرن الجلد ( تراكم طبقات الجلد السطحيّة بعضها فوق بعض ).
8- تناول الحساء المصنوع من الطماطم يُفيد مرضى القلب وارتفاع الضغط.
9- سهلة الامتصاص، وتعدّل حُموضة الدّم.
10- يُمكن تناول الطماطم نيّئة أو مطبوخة أو على شكل عصير.
فوائد البصل :
1- غنّي بالفيتامينات والأملاح المعدنية.
2- قاتل للجراثيم، وخاصة التي تستوطن الفّم والأمعاء.
3- يُساعد على تحديد نسبة السكر في الدّم.
4- فاتح للشهية ويُكافح الالتهابات الهضمية.
5- يُنشَط عمل القلب والدورة الدّموية.
6- يحتوي على مواد تعمل على تقوية الجهاز العصبي.
7- مدّر للبول والصفراء، ويساعد في حالات تشّمع الكبد.
8- يُساعد على خفض الضغط المرتفع، وخفض الكولسترول.
9- يُفيد في علاج السعال والالتهابات الصدريّة.
10- يُساعد في طرد البلغم وحالات التسّمم الدموي.
فوائد القرنبيط :
1- غنّي بالفيتامينات والأملاح المعدنيّة ، مثل البوتاسيوم والكروم.
2- يساعد في تخليص الجسم من السّموم.
3- يساعد في تقليل انفصام شبكيّة العين.
4- يعمل على خفض ضغط الدّم المرتفع.
5- يعمل على استقرار نسبة السكّر في الدّم.
6- يقلّل من الإصابة بالأزمات القلبيّة.
7- يفيد في تخفيض مستويات الكولسترول في الدّم.
8- يُعتقد انه يقاوم أمراض السرطان.
فوائد الثوم :
1- غنّي بالفيتامينات والأملاح المعدنيّة ، مثل الفسفور والكالسيوم.
2- يعمل كمضاد حيوي في مواجهة المرض.
3- يكافح أمراض القلب ويخفّض الضغط المرتفع.
4- يعزّز جهاز المناعة في الجسم.
5- يعمل على تقليل نسبة الكولسترول في الدّم.
6- يساعد في علاج أمراض الروماتيزم.
7- يساعد في علاج آفات البشرة، مثل الدمامل والجروح.
8- يقاوم السُعال، ويعمل على علاج أمراض الجهاز التنفسّي.
9- فاتح للشّهية ويكافح التُخمة.
10- طارد للديدان التي تستوطن في أمعاء الإنسان.

فوائد الخس :
1- غنيّ جداً بحمض الفوليك المفيد للنساء الحوامل.
2- غنيّ بالألياف الغذائيّة المفيدة لعمل الأمعاء.
3- يعمل كمهدّي ومسكّن للألم.
4- يقاوم العطش والسُعال الجاف.
5- مدّر للبول ويهدّي الأعصاب.
6- يقي الجسم من سرطان القولون.
7- غنيّ بالفيتامينات وخاصة فيتامين(a ) وفيتامين "س" المضاد للأكسدة.
8- يُصنع من ورقه شراب خاص بأمراض الأطفال، وخاصة أمراض الصدر.