[ندى]

فوائد الاستحمام بالماء البارد 2014 , اهمية اخد شاور بماء البارد 2014


فوائد الاستحمام بالماء البارد 2014 , اهمية اخد شاور بماء البارد 2014 ,فوائد الاستحمام بالماء البارد 2014 , اهمية اخد شاور بماء البارد 2014

لا يعرف الكثير أهمية الاستحمام بالماء البارد وفوائده غير أن فى فصل الصيف الساخن عندما نأتى من عملنا فى الظهر ومع قيظ الحر والشمس الشديدة والتى تمتاز بها مصر فى الصيف فأول خطوة بعد دخولنا المنزل هو التوجه لأخذ شاور ماء بارد ولكن نسمع دائما أن هذه الطريقة من المككن أن تسبب هبوط حاد فى الدورة الدموية تؤدى إلى الاغماء أو لا فدر الله إلى الوفاة ولكن يجب التحذير بعدم التسرع والأقدام بعد الأتيان من خارج المنزل وخصوصا فى فترة الظهيرة بالذهاب الفورى للحمام لأخذ شاور ولكن يجب الانتظار فترة من 15 إلى 20 دقيقة حتى يتسعيد الجسم درجة حرارته الطبيعية ثم الذهاب للأستحمام حتى لا نعمل خلل فى الأعصاب وتؤدى إلى أمراض ولكن هنا نتحدث عن فوائد الأستحمام بالماء البارد الذى لا يعرفه الكثيرين ويجب أن نهتم به للمحافظة على أشياء كثيرة نجهلها وسوف نسردها فى هذا الموضوع وبسبب هذه الفوائد يفضل الميل للأستحمام بالماء البارد عن الأستحمام بالماء الساخن وهى

1- التعرض للماء البارد يزيد المناعة بزيادة مستويات خلايا الدم البيضاء ومعدل الايض الذى يقلل من احتمال الاصابة بنزلات البرد والانفلونزا وبعض انواع السرطان والعياذ بالله .

2- يحسن الماء البارد الدورة الدموية ويحسن صحة القلب والاوعية الدموية ويساعد فى منع الاصابة بأرتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين وتوسع الاوردة .

3- الماء البارد يساعد فى ضبط درجة حرارة الجسم مما يؤدى الى تنشيط اجهزة الاصلاح فى الجسم .

4- يحفز الاستحمام بالماء البارد أنتاج الدهون البنية التى تحرق الدهون والتى تعاكس الدهون البيضاء التى تزيد من سرعة الايض فى الجسم .

5- الماء البارد يحفز الدماغ وهو مصدر النورادرينالين الذى يقلل من الاكتئاب .

6- يلعب الجهاز اللمفاوى دور مهم فى التخلص من فضلات الخلايا ونقل الاصابات التى تحارب خلايا الدم البيضاء وهى عملية تعتمد على انقباض العضلات فالاستحمام بالماء البارد يحفز هذه الانقباضات ويساعد فى حركة الجهاز اللمفاوى .

7- الاستحمام بالما البارد يفتح الرئتين ويمكن من اجراء التنفس العميق مما يسمح للجسم بأخذ اكسجين بكميات اكبر لمكافحة التعب .

8- الماء الساخن يجفف البشرة والشعر والاظافر ولكن الماء البارد يساعد في تضييق المسامات والتخلص من السموم مما يجعل البشرة متوهجة ويغلق الجليدة فيجعل الشعر اقوى واكثر صحة.

9- الاستحمام بالماء الساخن يؤدى الى الاسترخاء والخمول ولكن الماء البارد ينشط الجسم والدماغ .

10- التعرض للحرارة والماء الساخن يقلل من اعداد الحيوانات المنوية ولكن الماء البارد يعمل على زيادة انتاج الهرمونات .