السير حافي القدمين له فوائد كثيرة
أثبتت دراسات حديثة أن السير حافي القدمين على الأرض لمدة ثلاثنين دقيقة على الرمل او العشب او التراب يقي ويشفي من المشاكل الصحية التالية:
* اضطرابات النوم.
* أوجاع العضلات والمفاصل.
* الربو والمشاكل الجهاز التنفسي.
* التهاب المفاصل.
* أعراض ما قبل الحيض.
* ارتفاع ضغط الدم.
* الضغط النفسي.
* قلّة النشاط والتعب المزمن.
* ضعف المناعة.
* اضطراب نبض القلب.
* ارتفاع معدل السكر لدى مرضى السكري.
(واحذروا السير حفاة على السيراميك إن الأربطة الموجودة تحت عظام القدم هي عبارة عن تجمع لأغشية ليفية قوية تصل عظام القدم ببعضها البعض وتساعد على إعطاء باطن القدم الشكل المحدب المعروف بتقوس القدم. ولكن هذه الأربطة تتعرض لضغوط شديدة عند المشي والوقوف كونها تقع تحت عظام القدم القاسية في الأعلى والأرض في الأسفل ولذلك فهي عرضة لأمراض الإجهاد المزمن والالتهابات التي قد تؤدي مع مرور الوقت إلى ترسب كميات صغيرة من الكالسيوم في طرف هذه الأربطة مكونة نتوءا عظميا صغيرا يظهر في الأشعة السينية وهو ما يعرف عند كثير من الناس بمسمار القدم)
