[اسيرة القمر]

تشجيع الطفل علي تناول الطعام, كيفية معاملة الطفل و تشجيعه علي تناول الطعام




تشجيع الطفل علي تناول الطعام, كيفية معاملة الطفل و تشجيعه علي تناول الطعام

هل يرفض طفلك تناول الطعام أو يصر على تناول أصناف معيّنة فقط؟ لا تتغاضي أبدا عن هذا الأمر! فعدم إطعام الطفل بشكل سليم ومنتظم يسبب له سوء التغذية ويؤثر سلبا على نموه وعلى أدائه في المدرسة ولمساعدتك على التخلص من هذه المشكلة، نقدم لك عزيزتي بعض النصائح لتشجيع طفلك على تناول الطعام:

1. نظمي أوقات طعامه، فالطفل الجائع والمتعب لن يكون بمزاج يساعده على تناول الطعام بشكل صحي.
2. شاركي طفلك في شراء، اختيار وإعداد الطعام.
3. قدمي لطفلك نوعين من الطعام في وجبة واحدة حتى لا يمل من صنف واحد ولمنحه فوائد غذائية أكثر.
4. زيني أطباق طفلك برسوم وأشكال محببة للصغار لتشجيعه على تناول الطعام.
5. اجعليه يأكل في مكان هادئ بعيداً عن التلفزيون والألعاب حتى لا ينشغل بها.
6. دعيه يتناول الطعام مع أفراد أسرته أو أولاد في مثل سنه لتشجيعه.
7. علقي بايجابية على مذاق الطعام لتشجيعه على تناول أصناف جديدة.
8. عند تناوله للطعام، اخبريه عن فوائدها بطريقة مبسطة وبأنه سيصبح قويا وشجاعا بعد تناولها.
9. لا تطيلي الوقت المخصص لتناول الطعام لأكثر من 30 دقيقة ولا ترغميه على تناول المزيد.
10. قللي من الأطعمة التي تقدم بين وجبات الطعام كالحلوى والشوكولاتة والشيبسي.
11. تجنبي مكافأته بتقديم وجبات غير صحية.
12. كوني قدوة لطفلك في تناول الطعام الصحي.