[امل حائر]

[grade="00008B DC143C 32CD32 FF1493 0000FF"]
________________________________________
قفي أمام مرآه كبيره وأفحصي نفسك بنظره محايده
فالمطلوب منك هو رؤية عيوبك الجسمانيه وأن تستفيدي
من هذه العيوب دون ان تضيعي الوقت عبثاً في أخفائها 00

مثلاً :

* هل انتي طويلة القامه جداً 00 نحيفه قليلاً 00؟
* إذن إنتبهي لطريقه مشيتك ولا تسيري بخطوه واسعه
وأنت تؤرجحين ذراعيك كجنود الاستعراض 00

* تعلمي كيف تسيرين بمرونه ورشاقه ، ولابأس بالخطوه
الواسعه شيئاً ما ، ولكن لا تضربي بكعبك فوق الارض اثناء السير 00
* سيري وظهرك مستقيم ولكن ليس متصلباً 00

* اختاري ملابس مرنه ، جربي نظارات شمسيه مبتكره واستفيدي
من طول قامتك لترتدي كل ماهو مبتكر وفريد وفي الوقت نفسه
لا يكون خارجاً عن الاطار العام لما درج عليه مجتمعك في ارتداء ازيائه 00

* هل أنتي قصيرة القامه 00 وممتلئه قليلاً 00؟
في هذه الحاله عليك تجنب إرتداء الملابس الضيقه التي تلتصق بالجسم
حتى لا تظهر بدانتك ، اختاري الملابس الواسعه والفساتين المقلمه طولياً
والقصات المستقيمه لتضفي نحافة ورقه على قامتك القصيره البدينه 00

* لا تحني كتفيك تعلمي أن تشدي كتفيك وترفعي رأسك قليلاً اثناء
المشي وفي الوقت نفسه أتبعي الرجيم المناسب لتخفيف وزنك 00

* وفي الاحوال كلها فإن الجاذبيه لا تكتسب في يوم وليله فبعد دراستة قوامك
إدرسي حركاتك وستجدين إنك تحتاجين إلى تعديل وتغيير 00
* تجني الحركات العنيفه بيدك ووجهك مهما كنتي غاضبه أو منفعله 00

* عندما تصعدين درجات السلم لا تنحني للأمام ، فهذه الحركه تشوه مظهرك
كما تخلو من الرشاقه تماماً ، كوني مستقيمه وأرتكزي دائماً على القدم
كلها وليس على مقدمة قدمك فقط ...[/grade]