فعلا ياعبدالله ...
ودائما احنا نحاول مانسترسل بالمتابعه
لبرامج التلفاز دونما حركه
فبمعدل كل نص ساعه تقريبا ... لابد نتحرك شويه
اللي يجيب له كوب ماي ...
واللي بس يحرك جسمه بتمرين خفيف ...
لأنك لو إلتزمت بالجمود أمام شاشة التلفاز لمده طويله
ممكن تصاب بشد عضلي
أو تحس بألم حيث أن جسدك تشكل ... بشكل طريقة جلستك
فلما تتحرك تحس وكأنك مكسر ....
يعطيك العافيه
يابوالعبد
تحياتووووووووووووووو