10 عادات مضرة بالأسنان
لا يختلف اتنان على أهمية العناية بصحة الفم والأسنان، لتفادي المشاكل الصحية الناجمة عن إهمالهما، ولكن يمارس العديد من الأشخاص بعض العادات السيئة التي تضر أسنانهم، وفي ما يلي أسوأ 10 عادات:
- استخدام الأسنان كأدوات: كثير من الناس يستخدمون أسنانهم كأدوات لفتح الزجاجات أو نزع الأشرطة البلاستيكية أو الأسلاك، ما قد يؤدي الى كسر الأسنان أو حدوث مشاكل في الإطباق.
- مضغ الثلج: كثير من الناس يقومون بمضغ الجليد والثلج، خصوصاً بقايا الجليد بعد الانتهاء من المشروب البارد، ويمكن للصلابة ودرجة الحرارة الباردة من مكعبات الثلج أن يسببا تكسر الأسنان، كما يلحقان الضرر بمينا الأسنان.
- مضغ الأجسام الصلبة: يقوم عدد كبير من الناس بمضغ الأقلام وأقلام الرصاص وغيرها من الأشياء الصلبة، وعلى غرار العادة السابقة، فإن مضغ الأجسام الصلبة يسبب كسر الأسنان.
- مص الليمون: إذا تم ذلك بشكل منتظم، يمكن أن يؤدي حامض الستريك في الليمون الى تآكل الأسنان من خلال إضعاف معادن الأسنان، هذا لا يعني التخلي عن الحمضيات والعصائر، ولكن يجب تجنب احتجازهم في الفم لفترات طويلة.
- تنظيف الأسنان بقوة: يعتقد العديد من الأشخاص أن تطبيق المزيد من الضغط أثناء تنظيف الأسنان بالفرشاة أكثر فاعلية، في حين أن الأمر قد يؤدي الى انحسار اللثة، وقد يسبب حساسية الأسنان.
- تقليم الأظافر بالفم: هذه العادة ليست مضرة للأظافر فقط، بل أيضا مضرة بالأسنان الأمامية، كما تساعد الجراثيم والبكتيريا الموجودة تحت الأظافر على دخول تجاويف الفم وحدوث التهابات اللثة.
- صرير الأسنان: الضغط المتواصل على الأسنان يؤدي إلى مجموعة متنوعة من مشاكل الأسنان بما في ذلك كسرها وفقدانها، كما يمكن أن يسبب ألماً في مفاصل الفك والأسنان وحدوث الصداع.
- تناول مشروب الطاقة: ذي الحموضة العالية، ما يضر بمينا الأسنان، ويساعد على اصفرار الأسنان.
- الاستهلاك المفرط للمشروبات الغازية: والتي تعتبر المصدر الرئيسي لتسوس الأسنان.، بالإضافة الى تشكيل تجاويف داخلها بسبب كمية السكر والأسيد المرتفعة.
- مص الإبهام: إحدى العادات الأكثر شيوعاً وضرراً، حيث تتعارض مع تحديد المواقع العليا والأسنان السفلى الأمامية.
كما ينصح معظم اطباء الاسنان باختيار الفرشاة الناعمة جدا وعدم تفريش الاسنان بالقوة حيث من الممكن ان يؤدي الى انحسار في اللثة وتعري جذر الاسنان,
* يجب تغيير فرشاة الاسنان عند تغير شكل اليافها فقط، وليست محددة بزمن معين.
* معظم معاجين الاسنان تحتوي على عنصر الفلورايد، وهو مادة تساعد على صحة الاسنان، وباستطاعة كل انسان اختيار ما يناسبه والاستمرار عليه مدى الحياة مادام يحتوي على هذه المادة.
المواضيع المتشابهه
10 عادات مضرة بالأسنان
العرض العادي
