اخر المواضيع

اضف اهداء

 

العودة   منتديات الرائدية > المنتديات العامة > :: المنتدى العام ::
 

إضافة رد
مشاهدة الموضوع
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 31-08-2009, 02:42 PM   رقم المشاركة : 1
البسمة الحلوه
رائدي ذهبي
 
الصورة الرمزية البسمة الحلوه
الملف الشخصي






 
الحالة
البسمة الحلوه غير متواجد حالياً

 


 

][.. اسرار الهدوء ..][

...السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...
..

جبت لكم موضوع مهم وحلو حييييل

انا شخصيا ً استفدت منه
*هل تشعر بالتوتر... ؟


*هل تحتاج إلى بعض المساعدة لإعادة التوازن إلى حياتك ..؟

فقط ... حلق مع هذه الكلمات وستجد طريقاً نحو تحقيق هدوء النفس

""
""
""
احتفظ بقدر من الهدوء


ابحث عن الصمت وعندما تجده تأمل مالذي يعنيه
حاول بعد ذلك أن تحافظ
على قدر من الهدوء وخذه معك أينما تذهب

انتق صحبتك جيداً

بالرغم من صعوبة قول هذا فإن الاختلاط بمن يعانون من توتر عصبي زائد
سوف يجعلك تشعر بالتوتر الزائد أيضا
من ناحية أخرى فإن الاختلاط بالأصدقاء الهادئين وإن كان لأقصر فترة ممكنة
سوف يجعلك تشعر بالهدوء

اهتم بِنَفْسّك
عندما تتأمل أنفاسك عندما تستطيع فعلاً أن تستمتع لدخولها وخروجها
لن يكون الهدوء صعب المنال حينئذٍ

اشترِ إناء للفاكهة
كلما ازداد جمال إناء فاكهتك , ستحافظ عليه ممتلئاً وتنخفض احتمالات تناولك
الوجبات الخفيفة التي تزيد من التوتر العصبي
تناول المزيد من الفاكهة وسوف تشعر بالمزيد من الاسترخاء
إنه لذيذ كالفاكهة تماماً
تجاهل الأمور البسيطة

إن أهم المهارات في أن تبقى هادئاً هي ألا تصاب بالأرق بسبب أمور بسيطة
أما عن ثاني أهم المهارات فهي أن تكون قادراً على التفكير في جميع الأمور على أنها
أمور بسيطة

ردد أنك تشعر بالهدوء
إذا كنت تُريد أن تخدع عقلك الباطن
لمساعدتك على أن تشعر بالهدوء
فببساطة كرر عبارة :
" إنني أشعر بالمزيد والمزيد من الهدوء في كل لحظة "

انسى الماضي
نادراً مايكون هناك سبب منطقي للندم على أفعال وأحداث الماضي
لأن الماضي لايتواجد في أي مكان سوى في ذاكرتك أنت
عندما تدرك هذا النقص في الواقعية تستطيع أن تصبح هادئاً

استمع إلى الصمت
الصمت هو جوهر الهدوء, إنك لا تستطيع أن تفرض الصمت
لكنك تستطيع أن تقبله فقط عندما يتحقق
لكنك إذا استمعت إليه , استمعت بحق فسوف تجده في أكثر الأماكن
التي لا تتوقع وجوده فيها
كل ما يتطلبه الأمر هو القليل من التركيز

فكر في الدفء
الجسد البارد نادراً مايكون هادئاً
سوف يساعدك فرك يديك معاً
بقوة على أن تشعر بالدفء
الشعور بالهدوء يأتي بعد الشعور بالدفء

تعود أن تقول لا
هناك قدر كبير لكنه محدود مما تستطيع تحقيقه قبل أن تنخفض كفاءتك
وحالتك الذهنية
تحمل ماتستطيع إنجازه فقط , ثم أرفض بعد ذلك جميع الطلبات
الأخرى بأدب
ولكن بحسم

أضف مقداراً ضئيلاً من عطر اللافندر
عطر اللافندر لا يخفف الآلام والأوجاع فحسب إن له أيضاً
مفعول السحر في مساعدتك على الاسترخاء

تكلم بصوت منخفض
هل رأيت ذات مرة شخصاً هادئاً يتكلم بصوت مرتفع ؟!!
""
""
""


(ثق في إحساسك وسوف تصبح هادئاً)
.:.
اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي
[align=center]م ن[/align]






التوقيع :
اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي

رد مع اقتباس
قديم 31-08-2009, 07:32 PM   رقم المشاركة : 2
『yussef』
-{ فَـِgقّ مَسْتـgِآگ ••
 
الصورة الرمزية 『yussef』
الملف الشخصي







 
الحالة
『yussef』 غير متواجد حالياً

 


 

طرح في قمـــه الروعه

تسسسسسسسسلم يدينك خيتووو

ويعطيتس العافيهـ

^_^







التوقيع :
اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي


اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي

رد مع اقتباس
قديم 31-08-2009, 07:40 PM   رقم المشاركة : 3
فُوْشِيَّةٌ ~
فُوْشِيَّةٌ ~
 
الصورة الرمزية فُوْشِيَّةٌ ~
الملف الشخصي







 
الحالة
فُوْشِيَّةٌ ~ غير متواجد حالياً

 


 

,,

وعليكم السلآم ورحمة الله وبركـآته ~

تسلمين على الموضوع الجميل,,

دمتِ اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي


,,






التوقيع :
--


كُل عام وأنتُم بخيّر .. وإلى اللهِ أقرب ()


رد مع اقتباس
قديم 31-08-2009, 10:31 PM   رقم المشاركة : 4
أتحدى الكل
رائدي مهم
 
الصورة الرمزية أتحدى الكل
الملف الشخصي






 
الحالة
أتحدى الكل غير متواجد حالياً

 


 

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .







رد مع اقتباس
قديم 01-09-2009, 03:11 AM   رقم المشاركة : 5
الراهي
المراقب العام
 
الصورة الرمزية الراهي
الملف الشخصي







 
الحالة
الراهي غير متواجد حالياً

 


 

يعطيك العافيه على الموضوع







رد مع اقتباس
قديم 01-09-2009, 11:07 AM   رقم المشاركة : 6
mr.3amer
رائدي نشيط
 
الصورة الرمزية mr.3amer
الملف الشخصي






 
الحالة
mr.3amer غير متواجد حالياً

 


 

يعطيك العافيه على الموضوع






رد مع اقتباس
قديم 01-09-2009, 10:18 PM   رقم المشاركة : 7
ياليتك عندي
رائدي برونزي
 
الصورة الرمزية ياليتك عندي
الملف الشخصي







 
الحالة
ياليتك عندي غير متواجد حالياً

 


 

اسحق.gif
متميز ولا ينتهــــــــــــــــــــــــــــــي







التوقيع :

رد مع اقتباس
قديم 01-09-2009, 10:25 PM   رقم المشاركة : 8
*السيف*
رائدي جديد
الملف الشخصي






 
الحالة
*السيف* غير متواجد حالياً

 


 

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ...







رد مع اقتباس
قديم 01-09-2009, 11:29 PM   رقم المشاركة : 9
سمو كبريآء *
رائدي مميز
 
الصورة الرمزية سمو كبريآء *
الملف الشخصي







 
الحالة
سمو كبريآء * غير متواجد حالياً

 


 

مشكووووووره ..

طرح موووفق ,,







التوقيع :
...



اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي


...


تخيل نفســـك وآأإقف في يوم الحساااب ..وانت بأشد الحآأإجة لحسنة واحدة ..
فتلتفت لتجد جبأإآأإل من الحسنآت !! .. انظر ارابط ..

http://up.arab-x.com/Aug09/osE58572.jpg

رد مع اقتباس
قديم 01-09-2009, 11:37 PM   رقم المشاركة : 10
روح بنت
رائدي رائع
 
الصورة الرمزية روح بنت
الملف الشخصي







 
الحالة
روح بنت غير متواجد حالياً

 


 

يعطيك الف عافيه ع المنقوول الرائع ..

تقبلي طلتي لموضوعكـ ..
تــ ح ــــياتي ..!







التوقيع :
حس فيني ..!
حسسني إني شي ..,
أنت وينگ ؟

ما وله قلبگ علي
أقلبَ الدُنيا ./ تعال .. دورني؟
شوف يمگن .. أنا ميّته وإلا حيه .!
وإلا أقولگ ..
أنا اسأل ... وهذا من حقگ علي ّ ..!

رد مع اقتباس
 
إضافة رد

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الهدوء.... تساهيييييل :: المنتدى العام :: 9 01-06-2011 08:27 PM
الهدوء في الحياه ابوحفص :: المنتدى العام :: 7 12-01-2010 11:58 PM
اسرار الجوال 0000 ولاكن مو اى اسرار ( ادخل وعلى ضمانتى انه رايح يعجبك ) ابولافي :: منتدى الاتصالات:: 13 10-10-2007 10:07 PM
الدورة الثانيه/ اسرار وخفايا الشات اسرار وابتكارات الـ()ـرستان :: منتدى الكمبيوتر والبرامج:: 16 27-05-2006 08:11 AM
ذكاء عدم الهجوم احسـ العالم ـاس :: المنتدى العام :: 0 30-07-2003 02:59 AM



الساعة الآن 02:34 AM.

كل ما يكتب فى  منتديات الرائدية  يعبر عن رأى صاحبه ،،ولا يعبر بالضرورة عن رأى المنتدى .
سفن ستارز لخدمات تصميم وتطوير واستضافة مواقع الأنترنت