اخر المواضيع

اضف اهداء

 

العودة   منتديات الرائدية > المنتديات الاجتماعية > :: منتدى الرائدية الصحي::
 

إضافة رد
مشاهدة الموضوع
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-11-2010, 03:34 PM   رقم المشاركة : 1
بوح المشاعر
شخصية مميّزة
 
الصورة الرمزية بوح المشاعر
الملف الشخصي






 
الحالة
بوح المشاعر غير متواجد حالياً

 


 

Thumbs up السوبر قروت(الرمان) للتخلص من الكرش00000

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي







إن لم تكن كل الفوائد المذكورة عن عصير الرمان كافية لتشجيعك على شرب قدر من عصير الرمان يوميا فإن سببا محفزا آخر يتمثل في قدرته على إيقاف تنامي الطبقة الشحمية في البطن المترافق مع بلوغ المرء متوسط العمر ويؤمن العلماء أن تلك الفاكهة الفائقة الأهمية والذي أطلقوا عليها اسم "سوبر فروت" ( السوبر فاكهة) تمتلك القدرة على تقليص الشحم المخزن حول المعدة ، والذي يعتبره البعض العجلة الإضافية للرجل وقمة الكعكة لدى المرأة.

فبعد شهر واحد، من تناول عدد من المتطوعين زجاجة من عصير الرمان يوميا لكل منهم أثبتوا أنهم أقل احتمالا لأن ينمو خلايا شحمية حول بطونهم.

كما تمتعوا بضغط دم منخفض وبذلك قللوا من احتمال الإصابة بالجلطات القلبية والدماغية وأمراض الكلية. ويؤمن فريق من الباحثين يعملون في جامعة ادنبرة أن عصير الرمان قد يساعد على تخفيض الحمض الشحمي في الدم والمعروف باسم "نيفا".

وكانت دراسات سابقة أجريت على البشر والحيوانات بينت أن مستويات الحمض الشحمي "نيفا" العالية لها صلة بخزن أكبر للشحوم حول البطن إضافة إلى زيادة مخاطر الإصابة بأمراض قلبية ومرض السكري نوع 2. وفي التجربة التي أجراها العلماء الاسكتلنديون في جامعة أدنبرة أعطي 24 رجلا وامرأة كل يوم زجاجة عصير رمان تسع لـ 500 ملليمتر منه ولمدة أربعة أسابيع.

ووجد الباحثون أن ما يقرب من نصف كل المتطوعين قد انخفضت لديهم نسبة الحمض الشحمي "نيفا" بنسبة كبيرة عند انتهاء التجربة. ويرى هؤلاء الباحثون أن ذلك سيجعلهم أقل استعداد لخزن الشحم حول معدتهم. إضافة إلى ذلك، فإن أكثر من 90% من الرجال والنساء المشاركين في التجربة انخفض ضغط الدم لديهم في نهاية الشهر.

وقال الدكتور عماد الدجيلي والدكتورة كاثرين تسانغ اللذان قادا فريق الباحثين في جامعة ادنبرة لمراسل صحيفة الديلي ميل اللندنية إنه ليس هناك أي شك من أن عصير الرمان مفيد في تخفيض مخاطر الإصابة بأمراض الأوعية القلبية لأن النتائج خلال التجربة أظهرت انخفاضا ملحوظا ومهما في ضغط الدم لدى المتطوعين.

وأضاف الدجيلي: "كان هناك دليل على أن استهلاك عصير الرمان قد يساعد في التأثير على شحم البطن. ونحن واثقون من أن هذه الكشوف الأولية تستحق دراسة أكثر تفصيلية. فالأشخاص الذين شاركوا في التجربة يتمتعون بصحة جيدة وهذا ما يجعل رصد التأثير صعبا". لذلك يرى الدجيلي أنه من الضروري أن يتركز البحث مستقبلا على أشخاص يعانون من السمنة وهذا ما سيساعد على ملاحظة التغييرات.







اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي






التوقيع :
اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي

سبحــــان الله وبحمده سبحــــان الله العظـــيم

رد مع اقتباس
قديم 04-11-2010, 06:27 PM   رقم المشاركة : 2
عشق الشمال
رائدي ذهبي
 
الصورة الرمزية عشق الشمال
الملف الشخصي






 
الحالة
عشق الشمال غير متواجد حالياً

 


 

الله يكفينا شر الكروووش


شكرآ بوووح ،،






التوقيع :
عسى شآيعتنا في عيون الرجال جلآل=وعسى خايبتنا خافيه غير مكشوفه

رد مع اقتباس
قديم 04-11-2010, 08:38 PM   رقم المشاركة : 3
عبدالله العوفي
مستشار شبكة الرائدية
تألم حتى تعلم
مدرب كاراتيه وقتال الشوارع
 
الصورة الرمزية عبدالله العوفي
الملف الشخصي






 
الحالة
عبدالله العوفي غير متواجد حالياً

 


 

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بوح المشاعر

يعطيك العافيه على الموضوع المفيد

بارك الله فيك وسدد الله خطاك

ولاكن يفضل التمارين الرياضيه وبعض الحميه البسيطه للتخلص من الكرش
امل قبول الاضافه لموضوعك بصدر رحب

ازالة الكرش

ا- لاتشـرب الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده.. واشـرب الماء بعد الطعام بنص ساعه وكلما بَعُـدَ الوقت كلما كان أحسن..


2- الإبتعاد عن المشروبات الغازيه..ا



3- الإقلال من أكل العيش (الأرز) والأشياء الي تسبب الغازات..ا

4- المشي على الأقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء أثناء الرياضه


5- بعطيكم صور عن رياضة البطن كل صبح وليل مارسوها وكلما تكونون
فاضيين بعد كلما كان أحسن.. ..

جاهـزين ؟؟؟

تمرين الوقوف على طرف الأقدام 8مرات

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي
تمرين الأرجـل 8 مرات للرجـل اليمنى
و8 مرات للرجـل اليسـرى

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي
تمرين المعدة ( هذا محتاج شوي تحمل ) لأن شـوي صـعب تعمله 8 مرات
اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي

أيضاً تمرين للمعدة 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسرى
اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي
تمرين الأرداف تعمله 8 مرات
اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي
هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن تعمله وكما موضح 8 مرات
اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي









التوقيع :

رد مع اقتباس
قديم 05-11-2010, 04:51 AM   رقم المشاركة : 4
الجورى الاحمر
رائدي ذهبي
 
الصورة الرمزية الجورى الاحمر
الملف الشخصي






 
الحالة
الجورى الاحمر غير متواجد حالياً

 


 

يعطيك العافيه على المعلومات الحلوه







التوقيع :
اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي


رد مع اقتباس
قديم 08-11-2010, 10:06 AM   رقم المشاركة : 5
يوسف الزعيم
رائدي نشيط
 
الصورة الرمزية يوسف الزعيم
الملف الشخصي






 
الحالة
يوسف الزعيم غير متواجد حالياً

 


 

الله يعطيكم العافيه على المعلومات المفيده







رد مع اقتباس
قديم 09-11-2010, 11:20 PM   رقم المشاركة : 6
عاشق القمم
نائب المراقب العام
 
الصورة الرمزية عاشق القمم
الملف الشخصي







 
الحالة
عاشق القمم غير متواجد حالياً

 


 

.. طرح قيم ..
يعطيك 1000 عآفية ... على طرحك .....!!
وكل الشكر ....!!
لـ ..!!
تألم حتى تعلم .. على الإضافة .........!!
تحياتي ...!!







التوقيع :





اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي

Andres Iniesta



رد مع اقتباس
قديم 13-12-2010, 08:15 PM   رقم المشاركة : 7
بوح المشاعر
شخصية مميّزة
 
الصورة الرمزية بوح المشاعر
الملف الشخصي






 
الحالة
بوح المشاعر غير متواجد حالياً

 


 

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي



انتم الاروووووع والاميز
بارك الله فيكم
وسدد على الخير خطاكم
الف شكر لكم
وشكر خاااص لك لتألم حتى تعلم
عالاضافه الرااااااااائعه






رد مع اقتباس
قديم 13-12-2010, 10:47 PM   رقم المشاركة : 8
شمس الرائدية


▁▂▃▅▆▇☀【نبض المنتــدى】☀▇▆▅▃▂▁
 
الصورة الرمزية شمس الرائدية
الملف الشخصي







 
الحالة
شمس الرائدية غير متواجد حالياً

 


 

آلحمدللة ! والله يبعدنا عن الكروش !
إضافه رائعه جدآومعلومات قيمه من تآلم حتى تتعلم < انا أشرب ماء قبل الآكل علشان أشبع بسرعه يعني تصرفي غلط
تسلمين غلاتي ‘







التوقيع :
|[ .’ استَغفرّ الله العَظيمْ وَ أتوبً إليَه .’ ]|
|[ .’ استَغفرّ الله العَظيمْ وَ أتوبً إليَه .’ ]|
|[ .’ استَغفرّ الله العَظيمْ وَ أتوبً إليَه .’ ]|

رد مع اقتباس
قديم 14-12-2010, 12:23 AM   رقم المشاركة : 9
بوح المشاعر
شخصية مميّزة
 
الصورة الرمزية بوح المشاعر
الملف الشخصي






 
الحالة
بوح المشاعر غير متواجد حالياً

 


 

شموووووووسه
ربي يعافي قلبك يالغلا

حتى انا سمعت كذا:(







رد مع اقتباس
قديم 20-12-2010, 04:48 PM   رقم المشاركة : 10
بشاش
مشرف سابق
 
الصورة الرمزية بشاش
الملف الشخصي







 
الحالة
بشاش غير متواجد حالياً

 


 

[glint]
[read]
يعطيك ألف عااافية على التمارين الممتازة
[/read]
[/glint]






التوقيع :

رد مع اقتباس
 
إضافة رد

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حلى الرمان (للمسابقه) الكتكوته. أطباق بأيدي الرائديات 21 26-01-2011 05:31 AM
كيكة الرمان بالصور البسمة الحلوه ركن مطبخ الرائدية 19 05-05-2010 11:03 PM
الرمان وسرطان الرئه سـَمآ ♪ :: منتدى الرائدية الصحي:: 6 09-10-2009 07:28 PM
فواااااااااااائد الرمان الهــــوام :: منتدى الرائدية الصحي:: 10 17-05-2009 12:40 AM
الرمان.....معلومة صحية عاشق الرائدية :: منتدى الرائدية الصحي:: 8 16-10-2007 07:25 PM



الساعة الآن 04:25 AM.

كل ما يكتب فى  منتديات الرائدية  يعبر عن رأى صاحبه ،،ولا يعبر بالضرورة عن رأى المنتدى .
سفن ستارز لخدمات تصميم وتطوير واستضافة مواقع الأنترنت