حافظ على جسمك بااتباعك هذه الخطوات 00000

[بوح المشاعر]

الرياضة سر الشباب ا لمتجدد ، ودفق الحيوية للرجل والمرأة على حد سواء ، ولها



دور كبير و فعال في الحفاظ على الجسم وخلوه من الأمراض .فهي تساعد على :


- زيادة كفاءة الجهاز الدوري والتنفسي .


- زيادة قوة وتحمل العضلات والأوتار والأربطة .


- منع أمراض نقص الحركة المتمثلة في تصلب الشرايين ، والسمنة ، والآلام الظهرية .


- التقليل من نسبة الدهون والتخفيف من كمية الكولسترول في الدم .


- الوقاية من التشوهات القوامية نتيجة لممارسات خاطئة أو لتدريب خاطئ .


- تأخر الشيخوخة .



* حافظ على جسمك عزيزى بأتباعك هذه الخطوات





















دمتم برعاية من الله وحفظه
منقول

[فُوْشِيَّةٌ ~]

..
السلآم عليكم ورحمة الله وبركآته ~


الله يعطيك العآفيه على الموضوع والصور ~

,,

,

[بوح المشاعر]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الله يعافيك يالغلا
منووووووووره

[ليتني همك يايمه]

سلمـت لنااا على النقل الرااائع

[عسوووووووووووله]

مشكوره على الموضوع الصحي المفيد

ويعطيك العافيه اختى بوح المشاعر

[حنين]

تسلمين يابوح المشاعر




الله يعطيك العافيه يارب

[بوح المشاعر]

ليتني همك
عسووله
حنين

ربي يعافيكم ويسلمكم من كل شر
وياهلاااااا فيكم

[ثلجة وردية]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بووح
سلمت الايادي ..
طرح مميز ..
ويعطيك العافية يالغلاا..
لك ودي

[صغيرونه.!]

واااو ههههههههـ كلهآ اسويهآ ماعدآ أول وحدة وتاني وتالت <~ أجل كلها هااه

صعبه =(

تحيآتي لك

[shahrzad]

اشكرك كثيرا على الطرح المميز
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .