تمارين مفيدة لمن يجلس لوقت طويل

[حنين]

تسلمين يالديره

التمارين هذي نسويها دائما تلقائيا بسبب الملل من الجلوس على الكرسي

يعطيك العافيه مره ثانيه

[الجوووري]

الديرهـ


الله يعطيك العافيه ..


موضوع مميز وجميل ..


الف شكر لك ..

[الديرة]

هلا وغلا بالغاليات

[grade="8B0000 FF0000 FF7F50"]حنين ... الجوووري [/grade]

أشكركم على المرور

لكم إحترامي وتقديري

[ابتسـ ألم ـامة]

هلا وغلا


تمارين رائعة



نحتاجها



ويحتاجها كل موظف



يجلس بالعمل أكثر من خمس ساعات



عمل متواصل




سلمتِ يا الديرة



مشاركة أكثر من رائعة




يعطيك العافية




أستودع الله دينك وأمانتك وخواتيم أعمالك

وعلى الخير بإذن الله نلتقي


كلمــات مـن ذهـب
قال شوقي
الصالحون يبنون أنفسهم والمصلحون يبنون الجماعات

[الديرة]

هلا وغلا

[grade="8B0000 FF0000 FF7F50"]إبتـــســــــامـــة[/grade]

الرائع حقا هو تواجدك وكلماتك الطيبة

جزيت الجنان

لك إحترامي وتقديري

[مي محمد شعبان]

[frame="10 60"]شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
كثيراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
كثيراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
علي هذه التمارين الجيده[/frame]

[xcon]

الديرة

تمارين مهمة جداً

و رائعة جداً

و مفيدة جداً

و مميزة حقاً

دمتِ لنا

و جزاكِ الله عنا كل خير

شكراً لكِ

[@خالد@]

ولتقليل الجهد على العيون من الجهاز ركز على زاوية بالغرفة على شي صغير جدا لدقائق

ومع نظارات للحماية تكون عاكسة من اشاعة الجهاز / وشاشة Lsd فالترون

[الديرة]

حياكم الله أخواني

[grade="DEB887 D2691E A0522D"]مي محمد شعبان ... إكس كون ... خالد[/grade]


أشكركم على المرور

لكم إحترامي وتقديري