يؤدي إهمال وجود القشرة بالرأس إلى تفاقمها وزيادتها بشكل فظيع، لذلك إليك بعض الطرق والوسائل الفعالة للحصول على شعر خال من القشرة، حيث يعتبر الشعر تاج المرأة. فللقشرة أسباب كثيرة ومتنوعة منها أسباب النظام الغذائي، والإمساك قد يكون من أهم أسباب القشرة بالرأس، أو قد يكون عن طريق استخدام نوع شامبو غير مناسب لفروه الرأس، أو بعض المشاكل الصحية مثل الإجهاد والتعب والتلوث والتعرض للطقس البارد كثيرا.
ويوجد علاجات كثيرة للقشرة بالأسواق من منتجات كيميائية، ولكن إذا كنت ترغبين في الابتعاد عن المنتجات الكيميائية فهناك الكثير من العلاجات الطبيعية الموجودة بمطبخك الخاص، والتي يمكنك استخدامها بسهولة. عليك نقع معلقة من بذور الحلبة في مياه لمدة يوم وليلة ثم تطحن إلى أن تصير عجينة لينة ثم تدلك بها فروة الرأس بالكامل، ثم تقومين بشطفه بعد نصف ساعة.
يمكنك إضافة ملعقة من عصير الليمون في كوب من الماء وشطف شعرك به بعد غسيل الشعر في الحال. يمكنك أيضا استخدام اللبن الرائب أو الزبادي في تدليك فروه الرأس به ثم شطفه بعد نصف ساعة، مما يؤدي لنعومة الشعر أيضا. عليك تدليك فروه الرأس أيضا بزيت جوز الهند الدافئ مرتين بالأسبوع، وزيت الزيتون أيضا، يمكنك استخدام عصير، البصل وأوراق النيم بعد نقعها بالماء وشطف الرأس به.
في حين نحاول الخروج من العلاجات الطبيعية المختلفة، وإتباع حمية غذائية لكي تحافظ على شعرك صحي. على سبيل المثال، تناول الأسماك بكثرة للاستفادة بالبروتينات الموجودة في الأسماك فهي مفيدة للشعر، و من الضروري أيضا أن يكون هناك كمية كافية من الألياف في نظامك الغذائي.
وينبغي أن نضيف الخضار النيئة والفواكه في النظام الغذائي، و شرب الكثير من الماء ضروري أيضا للحفاظ على الجلد رطب، فتناول الألياف والماء يساعد في تبديد السموم من الجسم.
وبعض الخضروات مثل الجزر، والقرنبيط، والسبانخ والطماطم هي مصادر غنية من فيتامين "أ: لذلك فنظامك الغذائي يساعد على محاربة العدوى، فالمكسرات، والفواكه الجافة والفاصوليا هي أيضا مفيدة جدا لفروة الرأس وصحية للشعر.
ليس من الممكن التخلص من قشرة الرأس تماما. لا يستطيع المرء أن يكون متأكدا من أنه لن يعاود الظهور مرة أخرى، على الرغم من أن قشرة الرأس تعتبر ظاهرة شائعة يمكن أن تكون مدعاة للقلق إذا كانت في زيادة. الحفاظ على فروة الرأس صحية هو السبيل الوحيد للحفاظ على قشرة الرأس بعيدا.
عليك تجنب التعرض للشمس من دون وضع مصل الشعر المناسب. ارتداء القبعات والأوشحة قبل الخروج من المنزل لأن أشعة الشمس قاسية على الجلد وفروة الرأس يمكن أن تضر بنية الشعر. تجنب تعريض الشعر لبرودة الطقس. يمكن أن يسبب مشاكل الشعر بما في ذلك قشرة الرأس.
غسل شعرك على الأقل مرتين في الأسبوع. في الطقس الرطب غسل شعرك ثلاث مرات في الأسبوع من المستحسن و اختيار الشامبو الذي هو مناسبة للنسيج شعرك. تجنب تمشيط الشعر عندما يكون رطب واستخدام مشط واسع مسنن.
المواضيع المتشابهه
العرض العادي
