سعيد كان يعاني من سمنة مفرطة ، قرر التغيير وذهب للطبيب طالبا الحل ، أعطاه الطبيب خطة تغذية ورياضة ، أفلح سعيد في خطة التغذية ، ولكنه فشل في خطة الرياضة .

  عاد سعيد للطبيب ، واشتكى من تعبه وارهاقه من الرياضة ، طلب الطبيب من سعيد أن يمشي ، ولكن سعيد بطيء جدا  ، فك الطبيب حينها باب قفص الأسد ، ولكم أن تتخيلوا القوة المدفونة والركض الذي قام به سعيد وكان مستغربا من نفسه .

بعد أن قمت بتجزئة المشكلة ،  في المقال السابق ، من المهم أن تعرف أمورا :

أولا: النجاح يحتاج أن تبدأ في عادات ايجابية تقاوم عاداتك الغير ايجابية .

ثانيا: أن تقلل من عمل عادات غير نافعة ، قد يصعب إيقافها الآن .. ولا بأس

ثالثا: أن توقف عادات مضرة، ضررها لا يحتمل التأخير.

كل تغيير عظيم يبدأ بمغير عنده إرادة قوية، لا يخشى أكبر عائق ، فكر في الأسد ، قد يكون زميلا يدخل معك في منافسة شريفة ، يعطيك تحفيزا ، وقوة أمام عاداتك .

وتذكر النجاح هو أن تبادر في عادات جديدة ايجابية ، وتقلل من عادات غير نافعة ، وتوقف عادات مضرة .