• التسجيل
  • أسرة تحرير الصحيفة
  • اتصل بنا
  • منتدى الرائدية
  • الدخول | التسجيل
    • تسجيل جديد
    • دخول الأعضاء
    • فقدت كلمة المرور

بحث

تسجيل جديد

اسم المستخدم , إنجليزي فقط *

البريد الإلكتروني *

النوع

حساب فيس بوك

حساب تويتر

حساب انستقرام

قوقل بلص

قناة اليوتيوب

حساب سكايب

رقم الهاتف

دخول الأعضاء

اسم المستخدم

كلمة المرور

فقدت كلمة المرور

الرجاء إدخال اسم المستخدم أو عنوان البريد الإلكتروني. سيتم إرسال رابط إلى بريدك الإلكتروني تستطيع من خلاله إنشاء كلمة مرور جديدة.
صحيفة الرائدية الإلكترونية
    |   ديسمبر 7, 2017 , 9:07 ص
  • أخبار عامة
  • أخبار الخفجي
  • أخبار المجتمع
  • الأخبار الرياضية
  • نبض الخفوق
  • المقالات
  • تقارير
  • الفريق التطوعي
  • الفريق النسائي
  • دار الرائدية للنشر والتوزيع
  • 13/04/2021 تقني #عسير ينفذ الاختبارات العملية
  • 13/04/2021 الجيل وتفاؤل الخيرية في شراكة مستدامة
  • 13/04/2021 اختتام أعمال لجنة مكافحة التدخين والمخدرات بوادي الدواسر والسليل السنوية 
  • 13/04/2021 وكيل الشؤون الميدانية والقضايا بالرئاسة العامة لهيئة الأمر بالمعروف يقف على العمل ميدانياً بهيئة #الدرعية
  • 13/04/2021 انطلاق فعاليات المسابقة المحلية على جائزة خادم الحرمين المحلية لحفظ القرآن الكريم
  • 12/04/2021 الشؤون الإسلامية تؤكد على الالتزام بمدة الانتظار بين الأذان والإقامة
  • 12/04/2021 وزارة الشؤون الإسلامية بالشمالية تقيم محاضرة خطورة ترك الصلاة
  • 12/04/2021 جمعية نساء المستقبل وديوانية آل حسين التاريخية يوقعان مذكرة تعاون
  • 12/04/2021 أمين الشرقية يبحث أوجه التعاون المشترك مع مجلس شباب المنطقة الشرقية
  • 12/04/2021 الحمادي يحصل على الرخصة الأسيوية B للتدريب في كرة القدم
كافية لامار بالخفجي
بنر المنتدى
التواصل الاجتماعي

جديد الأخبار

تقني #عسير ينفذ الاختبارات العملية
تقني #عسير ينفذ الاختبارات العملية
31 0

الجيل وتفاؤل الخيرية في شراكة مستدامة
الجيل وتفاؤل الخيرية في شراكة مستدامة
22 0

اختتام أعمال لجنة مكافحة التدخين والمخدرات بوادي الدواسر والسليل السنوية 
اختتام أعمال لجنة مكافحة التدخين والمخدرات بوادي الدواسر والسليل السنوية 
36 0

وكيل الشؤون الميدانية والقضايا بالرئاسة العامة لهيئة الأمر بالمعروف يقف على العمل ميدانياً بهيئة #الدرعية
وكيل الشؤون الميدانية والقضايا بالرئاسة العامة لهيئة الأمر بالمعروف يقف على العمل ميدانياً بهيئة #الدرعية
38 0

انطلاق فعاليات المسابقة المحلية على جائزة خادم الحرمين المحلية لحفظ القرآن الكريم
انطلاق فعاليات المسابقة المحلية على جائزة خادم الحرمين المحلية لحفظ القرآن الكريم
38 0

جديد المقالات

كيف نواجه مشكلة التبول اللاإرادي لدى الأطفال ؟
كيف نواجه مشكلة التبول اللاإرادي لدى الأطفال ؟
بريه العتيبي
187 0

قوة الاختيار
قوة الاختيار
ميمونة العنزي
181 0

‏بلادي.. أرض التاريخ والحضارة
‏بلادي.. أرض التاريخ والحضارة
أمجد سفر الهذلي
278 0

إنها تفوق أن تكون مجرد صدقة!!
إنها تفوق أن تكون مجرد صدقة!!
صالح هليل
1195 0

المقالات > أنت هادئ
خلود الحارثي
خلود الحارثي

إقرأ المزيد
  • خواطر في التوحد
  • هدنة التشخيص
  • الكتابة عن بُعد
  • الحجر الفكري والنفسي
  • لّمة شعور
التفاصيل

أنت هادئ

+ = -

أنت هادئ

بقلم الاخصائية النفسية/ خلود الحارثي

 

نعتقد دون محاوله أحيان أننا لا نستطيع فعل الكثير لأنفسنا ،بل لم نشعر أننا نستحق للحظات أن نعيش ما رغبنا به في زخم الحياة ومتطلباتها ،و في حال المحاولة إن نهضنا لا نستمر فنحبط ،اتفهم المعيقات بل اتلمس تلك الحواجز التي بنيت مع الوقت بيننا و بين الأشياء التي نحبها أو نسينا في ضجيج العالم أن نتصل بها من جديد. شعور مرهق ومؤذ أنك لم تعد تستطيع مواكبة التغيرات والناس من حولك تشعر أن محرك الطاقة لديك قد بدأ ينفذ أو صابه صدأ التحول ،تمضي و ترى الحياة في وميض ضئيل بين عينيك ،يأتي صباحك إليك و تخشى أن يتفقد روحك ويكشف عن دافعيتك نحوه ،فتجري لكوب قهوتك لتعديل إطار مزاجك محاولاً فتح نافذتك للجهة المنيرة في زاويتك و كأنك تقدم دليلاً لهذا الصباح بيقظتك وتشاهدك الشمس ،وتلامس جسدك لتبدأ يومك الذي حاولت أن تُلمع جوانبه لتثبت أنك تقاوم ،تسعى ،تحاول..

إلى هنا أنت متكيف نوعاً ما. يوم بعد يوم والروتين يُعاد فتمل ،تكره ،تبتعد ،تبحث عن تلك النقطة للالتقاء؛ ولكنك في كل مرة للوصول إليها تفقدها و لا تراها تبدأ بالدوران من جديد.. ثم ماذا؟! لا تعلم بعد. تحتاج شيء مبهر ،اشارة ما ،كلمة مفتاحيه ،مؤشر جيد ،صدفة عجيبة تثير فضولك طوال اليوم ،آية دليله لك من القرآن - تحدث كثيراً لي - حقيقة تلك العلامات تكمن في كونها إذا رُكز عليها اصبحت بداية نقطة الالتقاء!

لم يحدث أياً منها ؛لا عليك البشر مختلفون و لهم فوارق بأنفسهم ايضاً. لنجرب حلقة التأمل و نتوقف عن الدوران معاً في مدخل بسيط إليها.. أنت مستعد الآن.

جرّب سكون الليل ورؤية ضوء القمر..

شاهد النجوم تضوي من بعيد..

خذ نفساً بين تلك المشاهد بشكل عميق..

استشعر الهواء الذي تتنفس وكأنك تلمس اطرافه برئتيك..

اغمض عينيك وكأنك تأذن للعالم بالهجع..

اسمع بأذنيك سرعة الرياح وعناقها للأبواب والستائر بذاك الصرير المشتاق..

انفث انفاسك على فتيل الشمع المحترق أمامك اجعله يرتاح..

بيديك امسك كوب دافئ به شيء مريح مذاقه بين شرائح الليمون ووريقات النعناع وشاهد ذاك المزيج كيف يسبح ليصل داخل أوتار عقلك ويغرقه ويطفو بسطحه بأمان..

بدأت تشعر أنك تحتاج من يوقف هجمات الأفكار والمشاعر التي قد تذهب بك نحو رحلة الشقاء..

عاود السابق بتركيز أكثر ،و أوقف تلك الرحلة بتعداد اصابعك و رؤية الخطوط الدقيقة بداخل كفك..

اكتب في الهواء كلماتك التي تحب..

استلق بشكل مريح.. راقب تنفسك العميق .. تخيل نوافذ الجميع بدأت بإطفاء النور رويداً.. واحدة تلو الأخرى..

قد يداهمك النوم فوراً.. وتصحو بشكل أفضل ودافع جديد يسعدك.

إن لم تغفو لا عليك أنت في مرحلة أنك هادئ وبها تستطيع رؤية نفسك وسمائها صافيه ،و قد تجد ما تريده بشكل أدق. كتمرين بسيط ولطيف سيؤثر بشكل جميل داخلك.

أتريد فعل الحلقة بالصباح؟! هذا جيد وفعال. طبق ما سبق بما ترغب به ،و رؤيتك التأملية للصباح بشكل مختلف و رائع. أنا اشعر بإبداع النفس معك إن تُرك لها باب التأمل مفتوح.. اجعلها تتأرجح بأرجوحة الطفل الذي وضع ليلعب بها و يتمتع ،و يخيل إليه أن السماء تعانقه ، و الأرض تداعبه.

 

* ‏‫كاتبة ،عضوة رابطة كاتبات الغد

أنت هادئ

07/12/2017   9:07 ص
خلود الحارثي
المقالات
لا يوجد وسوم
0 2298

وصلة دائمة لهذا المحتوى : http://www.alraidiah.com/articles/551850/

التواصل الاجتماعي
بنر المنتدى
المحتوى السابق المحتوى التالي
منى علي فارس
إنه القلب بأكمله !
أنت هادئ
عندما يتجسد الإنجاز على هيئة رجل..!

للمشاركة والمتابعة

أضف تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

  • الأقسام الرئيسية
    • أخبار عامة
    • أخبار الخفجي
    • الأخبار الرياضية
    • أخبار المجتمع
    • نبض الخفوق
    • الثقافة والأدب
    • تقارير
  • الأقسام الفرعية
    • الفريق التطوعي
    • الفريق النسائي
    • دار الرائدية للنشر والتوزيع
    • اتصل بنا

Copyright © 2021 www.alraidiah.com All Rights Reserved.

جميع الحقوق محفوظة لـ ترانا لتقنية المعلومات
صحيفة الرائدية الإلكترونية
عهد جديد ومنبر إعلامي مميز
للتواصل معنا :
alraidiah@hotmail.com
whatsapp : 0550767000

Powered by Tarana Press Version 3.2.5
برمجة وتصميم ترانا لتقنية المعلومات | ترانا بريس